Chúng ta thường nghe nói đến tinh bột nghệ với nhiều giá trị hữu ích đối với sức khỏe, làm đẹp da và giảm cân. Nhưng có một công dụng đặc biệt mà ít ai biết tới nữa đó là giúp bạn tăng cân nhanh chóng nếu biết dùng tinh bột nghệ đúng cách.
Với những bạn mang thân hình “cò hương” thì việc tìm những phương pháp cải thiện cân nặng nhanh nhất luôn là ưu tiên hàng đầu. Hiểu được mong muốn đó, hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc cách uống tinh bột nghệ tăng cân đẹp da, giữ dáng, nếu áp dụng đúng cách và kiên trì, bạn sẽ phải thốt lên bất ngờ vì hiệu quả mang lại. Hãy cùng xem nhé !
Tại sao bạn có thể tăng cân bằng tinh bột nghệ ?
Nghệ có tên theo khoa học là Curcuma longa, đây là một loại thảo dược xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới trong đó có Việt Nam, được coi là loại gia vị chính trong văn hóa ẩm thực cũng là vị thuốc dân gian hữu hiệu của rất nhiều quốc gia.
Thành phần đặc trưng và quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là curcumin,đây là họat chất “đa di năng” trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
Một trong những tác dụng của thành phần curcumin có trong nghệ đó là thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn.
Ngoài ra, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: đầy hơi, ợ chua, ăn không tiêu… mang lại cảm giác thèm ăn hơn, thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ tăng cân nhanh hơn.
Đặc biệt, trong tinh bột nghệ còn có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Vì vậy, dùng tinh bột nghệ thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất vừa lành mạnh vừa lợi ích trong việc phòng chống các loại bệnh tật.
Một số công dụng thần kỳ của tinh bột nghệ có thể bạn chưa biết như:
Làm đẹp da
Chất Curcumin làm giảm các sắc tố Melanin gây nên tàn nhang, sạm da, nám, ngăn ngừa tiết bã nhờn trên cơ thể, mặt, Loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ điều trị mụn, loại bỏ các vết thâm và liền sẹo.
Điều trị đau dạ dày, đại tràng
Curcumin trong nghệ có tác dụng làm ức chế quá trình bài tiết dịch vị, làm giảm hàm lượng axit có trong dịch vị là nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày.
Ngăn ngừa ung thư
Hoạt chất curcumin khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm đi sự hình thành của các khối u, tế bào di căn, đồng thời nó hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.
Giảm cholesterol trong máu
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh, sau mỗi lần sử dụng tinh bột nghệ, lượng mỡ trong máu sẽ nhanh chóng giảm đi, giúp hạn chế các bệnh liên quan đến mỡ máu.
Phục hồi vết thương
Nhờ hoạt chất sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên, tinh bột nghệ được sử dụng như một chất khử trùng hiệu quả. Nhờ vậy tinh bột nghệ đặc biệt tốt đối những ca sinh mổ hoặc sinh thường nhưng phải rạch tầng sinh môn.
Xem thêm>> Tinh Bột Nghệ Tiến Phát 200g
Cách uống tinh bột nghệ tăng cân
Muốn tăng cân bạn hãy uống sau bữa ăn 1 – 2 tiếng và mỗi ngày nên uống 2 lần sáng và trưa với lượng từ 2-4 thìa cà phê tinh bột nghệ chia làm 2 lần để uống.
3 Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả
Tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm
Nếu như tinh bột nghệ mang lại làn da trắng sáng bởi chất Curcumin và giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư,… thì mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm.
Chuẩn bị:
- 1 thìa tinh bột nghệ
- 1 thìa mật ong nguyên chất
- 1 cốc nước ấm 30 độ C
Thực hiện:
- Cho 2 nguyên liệu vào cốc nước, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước là có thể uống.
Sữa nghệ
Thành phần dinh dưỡng trong sữa kết hợp với tinh bột nghệ là công thức uống để tăng cân tuyệt vời.
Chuẩn bị:
- Tinh bột nghệ nguyên chất.
- Sữa đặc có đường.
- Sữa tươi không đường.
Thực hiện:
- Cho sữa tươi vào nồi nhỏ, đun vừa sôi thì cho sữa đặc vào ( tùy độ ngọt bạn thích để cho nhiều hay ít ) khuấy đều rồi tắt bếp .
- Rót sữa ra cốc, đợi sữa bớt nóng thì cho 2 thìa tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống ngay.
Tinh bột nghệ sữa chua mật ong
Sữa chua là nguồn cung cấp axit amin, axit lactic, vitamin A, B1, B2, C, E dồi dào. Ngoài ra, sữa chua còn chứa nhiều chất khoáng làm đẹp da nên được các chị em thường xuyên sử dụng. Kết hợp với tinh bột nghệ và mật ong là cách tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ.
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
- 2 thìa đường
- 1 chén sữa chua.
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu trên vào bát, dùng thìa khuấy đều tay là có ngay món tinh bột nghệ sữa chua mật ong thơm ngon.
- Nếu dùng thừa, bạn cho vào hộp thủy tinh đã tiệt trùng, để ngăn mát tủ lạnh ăn dần.
Ngoài cách ăn để tăng cân, hỗn hợp này còn được các chị em dùng để đắp mặt nạ dưỡng da, trị thâm, mụn cực kỳ hiệu quả.
Lưu ý khi uống tinh bột nghệ tăng cân
- Tuyệt đối không được uống tinh bột nghệ với thuốc tây vì có thể gây ra tác dụng phụ.
- Nên pha tinh bột nghệ với nước ấm, nếu bạn dùng nước mới sôi quá nóng hoặc nước nguội thì bột nghệ sẽ không tan hết mà kết dính lại thành bệt hoặc dạng cục, dạng sệt rất khó ăn.
- Người bị đau dạ dày và đường ruột muốn tăng cân bằng tinh bột nghệ thì cần thông qua ý kiến bác sĩ.
- Chị em phụ nữ mang thai không nên uống tinh bột nghệ, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ, chỉ nên dùng từ tháng thứ 7 thai kỳ trở đi và với một lượng ít, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Để tăng cân với tinh bột nghệ hiệu quả nhất, bạn cần lựa chọn đúng tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha trộn và đảm bảo chất lượng.
Chúc bạn sớm cải thiện cân nặng thành công!
Xem thêm bài viết >> Uống mật ong có tăng cân không? Cách tăng cân bằng mật ong
Luôn muốn trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh, cá tính và vẫn đang nỗ lực hàng ngày để đạt được điều đó ^^. Liên hệ với Chi qua địa chỉ Facebook cá nhân
